ICHI(ロイヤルフラッシュ)のwikiプロフとダイエット料理を調査!

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こんにちは♪KE-KOです♪

ブルゾンちえみさん率いる新ユニット

「Royal Flush」(ロイヤルフラッシュ)

が話題です!

with Bでブレイク中ですが・・・

今度のユニットのメンバーは

どんなメンツなのでしょうか?

調査しました✨

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Royal Flushとは?

8月11日22:45~LINE LIVE ROYAL FLUSH

ichimonjiさん(@ichimonji1021)がシェアした投稿 –

 

「音楽が好き」

「ダンスが好き」

という共通点で集まったメンバー。

 

“ただただ、楽しむ”

 

というコンセプトで活動するそうですよ〜♪

 

まずは海外アーティストのPVをはじめ、

本人たちが好きなこと・やってみたいことを、

 

楽しんで

 

“カバー”して

 

いつかはオリジナルの作品を作っていくそうです!

 

 

メンバーは

ブルゾンちえみさん

Cody(コーディー)

ICHI(イチ)

龍太-Ryota-(リョウタ)

矢内康洋(やない・こうよう)の4人。

 

 

姉さんは

そんなメンバーの一人である

ICHIさんが気になったんですよね〜。

プロフィールはどうなっているのでしょう?

ICHIさんのプロフィール

名前:ICHI(イチ)

生年月日:不明

出身:東京

身長:163cm

体重:62kg

趣味:食べ歩き、サイクリング、ワークアウト、料理

ICHIさんは元々ダンサーで、

国内外のアーティストのバックダンサーや

振付師をされているようで、

 

きゃりーぱみゅぱみゅさんや、

 

水曜日のカンパネラ、

 

AI、

 

ミュージカルプリンスのStarSなど

 

数多くのアーティストさんのPVや

LIVEに出演されているそうです!

 

そんなICHIさんのインスタを覗いてみると

お料理男子でしたw

 

料理できる男性って

魅力的ですよね〜❤︎

 

 

しかも

メニューがかなりのダイエットメニュー✨

 

 

姉さんが気になるのも分かるでしょ?w

早速見ていきましょう♪

ICHIさんのダイエットメニュー

最新のダイエットメニューがこちら⬇︎

「大根おろしと納豆の蕎麦」

めっちゃ美味しそう✨

夏で食欲がない時にはぴったりの一品❤︎

 

野菜のバランスもいいですね♪

 

女子に必要な

ダイエット・健康・美容

を兼ねそろえたスーパーフードの

「納豆」が IN してますね♪

 

 

これ本当に真似できそう!

 

コンビニのおろし蕎麦とかとろろ蕎麦買って

納豆乗っけるだけで出来ちゃいますね✨

お次はこちら⬇︎

 

「雑穀米の舞茸炊き込みご飯」

これも美味しそ〜w

 

姉さんも良くやるんですが

白米だけだと栄養足りねー

って思いません?

 

種類によるんですが

雑穀米を混ぜることによって

食物繊維やビタミンB1、βグルカンなどの栄養を

気軽に取れます♪

 

 

エネルギー源になる事の他に

便秘の解消や、

免疫力の強化、

ストレスの解消などの効果や効能が期待されるんです✨

なんと素晴らしい食品

 

女子の味方ですよ♪

 

探したら沢山入ってるやつ見つけた⬇︎

28雑穀は最高ですね✨

次〜♪

「グルテンフリーのサラダパスタ」

流石ですね✨

 

グルテンフリーのパスタを使用される所が

上級者✨

 

 

グルテンはタンパク質だけど

体を作るためのタンパク質ではなくて

グリアジンという食欲を促進させる物質を含むため、

小麦粉製品(パン・パスタ・ラーメン・ケーキなどなど)

はつい食べ過ぎてしまう

というダイエッターには天敵の物www

 

 

でもグルテンフリーの物だと

便秘解消、美肌などの効果があるんです

素晴らしか〜♪

 

 

グルテンフリーのパスタもありました♪

250gで約¥600くらいです♪

ここで

姉さん気付いちゃった・・・

ICHIさんのインスタ見てたら

よく登場する商品が・・・

 

そう

 

納豆と豆腐

 

 

女子には絶対欠かせない物やん❤︎

真似して積極的に取り入れるぞ!!!

まとめ

いかがでしたか?

もっと沢山紹介したいんだけど・・・

ありすぎて

力尽きたw

ぜひICHIさんのインスタ覗いて参考にして見てください♪

ichimonji1021

それでは

See you♪

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