家で出来る発毛方法は?マッサージやサプリ(食事)を調査♪

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こんにちは美容師のきもやんです!

 

 

お客様でも多いのですが、
男性の方の髪を増やす・生やすというのは永遠のテーマですね~。

 

 

その中でも最近よく聞かれるのが…

「家(自宅)で出来る発毛方法って
何かないですか…?(小声)」

というもの…。

 

 

別に小声にならなくっていいんですけどね!w

 

 

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仕事柄、こういった知識を勉強することは多いですし、
何より実践したお客様の経過が毎月見ることが出来るというのは
専門家でもなかなかない強み!

 

 

というわけで、今回は家で出来る発毛方法にスポットをあててみます♪

 

 

そもそも発毛って?

 

 

まず混同しやすいのが「育毛」と「発毛」の違い。

この二つは意味合いが全く違うので、対策も変わってくるんです。

 

 

■育毛とは…

育毛とは「毛を育てる」こと。

今ある髪のハリやコシをアップさせていきます。

 

 

同じ100本の髪でも、
細くて柔らかい毛よりも硬くて太い毛のほうが
断然フサフサに見えるんです。

 

 

■発毛とは

発毛とは「毛を発生させる」こと。

0の状態(つまりツルツル)から髪を生えさせるのが発毛です。

 

 

難易度としては

育毛<発毛

となります。

 

 

家で出来る対策

 

 

育毛の上を行く壁でもある発毛。

家で出来る対策はどんなものがあるのでしょうか??

 

 

■ マッサージ

最も手軽に出来る対策としては頭皮のマッサージ。

人の頭は上部に筋肉ってないんです。

 

 

なので外部的にマッサージしないと凝り固まり、血流が悪化。

薄毛につながります。

 

 

そのためマッサージの方法としては耳から上の部分をほぐすこと。

5分ほどまんべんなく揉みほぐすことで、
十分に血流は良くなります。

大事なのは継続すること!

 

 

「でもマッサージしただけで髪が生えるとは思えない~」

という方。

 

 

その通り…

 

 

マッサージしたくらいで髪が生えるなら
みんな悩まないんです!!

 

 

マッサージはあくまで基礎。

後ほど紹介する対策が120%効果を発揮するのに欠かせない土壌なんです。

 

 

なのでマッサージに関しては…

 

 

お手軽度★★★★★
効果★☆☆☆☆

といったところでしょう。

 

 

■食事

こちらもマッサージよりで、発毛対策の基盤にあたる部分。

何を摂ったらいいかわからない~

という方がほとんどですので、

野菜×魚×肉

のバランスを崩さないことがオススメです。

 

 

亜鉛がいいとかサバがいいとかはあるんですが、
そういった特化系栄養素は後述のサプリで摂ったほうが効率がよいです。

 

 

食事はあくまでバランスよく。

可能なら菜食ベースがよいです。

 

 

お手軽度★★★☆☆
効果★☆☆☆☆

 

 

■サプリ

マッサージと食事というベースが整ったら、
ここからが攻めの展開です。

 

 

AGA(男性型脱毛症)の原因となる
ジヒドロテストステロンや5αリダクターゼを抑えてくれるのが
サプリの効果。

 

 

これら成分は

「髪抜けろ~」

というなんとも迷惑なシグナルを出してしまうんです。

 

 

そのシグナルを抑えてくれるので、
AGAの進行は鈍化が期待できるわけですね。

 

ちなみにサプリでいうと
ボストンとかイクオスEXがサプリ界2強。

これらはオススメです。

 

 

しかし大事なのはここまで
「抜ける髪をセーブする段階」
ということ。

 

 

育毛のゾーンなら以下のプロセスでも良いですが、
発毛はここから最後の一撃が要ります!

 

 

お手軽度★★★★★
効果★★★★☆

 

 

■プロペシア

最強の攻めであり諸刃の剣とも言われるのがプロペシア。

最も発毛効果が高いといわれます。

 

 

最初は病院に行かないといけませんが、
その後は自宅でのケアになるのでお手軽。

 

 

ジヒドロテストステロンや5αリダクターゼを抑えてくれると同時に
発毛成分も加わっているのが唯一無二の強み!

 

 

「ならみんなプロペシア使えばこの世から薄毛はいなくなるやんけ!」

 

 

と思われるかも知れませんが、良薬は口に苦いんです。

 

プロペシアには以前から
男性機能などに副作用をもたらす可能性があるといわれています。

 

しかもプロペシアの服用をストップしても
副作用は止まらないという地獄列車感…

 

 

妊活にも悪影響があるとも言われますし、
妊婦や女性はそのプロペシアに触れることすら良くないと言われるほど。

まさにハイリスクハイリターン

 

 

お手軽度★★★★★
効果★★★★★
リスク★★★★★

 

 

まとめ

 

 

家で出来るケアには様々なものがありますが、
総じて効果が高ければ相応のリスクもあるということ。

大事なのはしっかりと情報を取捨選択することですね…

 

 

個人的にはサプリが一番だと思ってます。

 

 

先ほどはサプリは抜け毛を抑える役割と伝えましたが、
最近のものは発毛成分も含まれているものが出てきています。

 

 

 

顕著な効果は難しいかも知れませんが、進行の鈍化くらいは期待できそうです

 

是非ともチェックされてみてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

それではまた!!

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